Test de Ansiedad

Este test tiene como objetivo evaluar tu nivel de ansiedad. Es importante que sepas que los resultados de un test online no pueden sustituir la evaluación de un psicólogo, por lo tanto, cualquier resultado que obtengas carece de validez médica y es necesario que lo compruebes con un profesional.

Dicho esto, realizar este test puede ser muy útil para orientarte y para reflexionar sobre los síntomas de estrés y ansiedad que sufres.

Debes contestar todas las preguntas y trata de responderlas hacia la que más se ajuste a tu situación actual. Aunque sólo cumplas con un síntoma indicado, vale; evalúate sobre ese. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas.

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Estoy preocupado, pienso que va a ocurrir lo peor, sufro aprensión (anticipación temerosa) y/o irritabilidad
Tengo sensación de tensión, me resulta imposible relajarme, me sobresalto, me viene el llanto fácilmente, sufro temblores y/o me siento inquieto
Sufro temores: a la oscuridad, a los desconocidos, a quedarme solo, al tráfico, a las multitudes…
Sueño: tengo dificultad para dormir, sueño interrumpido, sueño insatisfactorio y/o cansancio al despertar.
Me cuesta concentrarme y/o tengo mala memoria
Estado de ánimo: pierdo el interés rápidamente, siento que no me divierto como los demás, tiendo a estar triste, me despierto prematuramente y/o sufro altibajos de humor a lo largo del día
Siento dolores o molestias musculares, rigidez muscular, contracciones musculares, sacudidas crónicas, crujir de dientes y/o voz temblorosa
Siento zumbidos de oídos, visión borrosa, sofocos y escalofríos, sensación de debilidad y/o sensación de hormigueo
Taquicardia, palpitaciones, dolor en el pecho, sensación de desmayo
Siento opresión o constricción en el pecho, sensación de ahogo, suspiros, me ahogo o tengo dificultad en la respiración
Tengo dificultad para tragar, gases, dispepsia (dolor antes y después de comer), sensación de ardor, sensación de estómago lleno, vómitos acuosos, vómitos, sensación de estómago vacío, digestión lenta, borborigmos (ruido intestinal), diarrea, pérdida de peso y/o estreñimiento
Siento necesidad de orinar frecuentemente o urgentemente, amenorrea, menorragia, aparición de la frigidez, eyaculación precoz, ausencia de erección, impotencia
Siento la boca seca, rubor o palidez en la cara, tengo tendencia a sudar, sufro vértigos, cefaleas de tensión y/o pelos de punta/piel de gallina

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